«Нет» — это целое предложение! Говорим уверенно с психологом

Как часто бывает сложно сказать «нет», даже когда очень хочется? Боязнь обидеть, показаться недружелюбным или вступить в конфликт знакома многим. На этой неделе наш школьный психолог, Юлия Викторовна, провела для учеников 7 «Б» класса уникальный тренинг «Уверенное поведение и искусство отказа». Это был не урок, а увлекательное путешествие в мир психологии с элементами игры!

Ребята в безопасной и доброжелательной атмосфере учились:

1. Различать стили поведения: где пассивность, где агрессия, а где — золотая середина уверенности в себе.
2. Строить личные границы с помощью практических упражнений. Оказалось, их можно защищать спокойно и уважительно!
3. Отрабатывать «волшебные» фразы для ситуаций давления (со стороны сверстников или в других сложных моментах). Фраза «Нет, спасибо» может звучать по-разному!
4. Участвовать в игровых сценках-проверках, где нужно было аргументированно отстоять свое решение, не поддаться на уговоры и сохранить хорошие отношения.

Самое ценное — ребята поняли, что:

• Уверенность — это навык, который можно развивать, как мышцу.
• Отказывать — это нормальное право любого человека.
• Можно говорить «нет» так, чтобы оставаться в гармонии с собой и уважать других.

Тренинг прошел динамично, с юмором и дал каждому участнику полезный инструмент для повседневной жизни.